一、在小红书发布视频的利弊分析
（一）优势
1. 用户群体广泛：小红书的用户群体较为广泛，涵盖了多个年龄段和兴趣领域的用户，因此，在小红书发布视频可以更好地扩大影响力。
2. 便于展示才艺：通过视频，用户可以展示自己的独特才艺、分享生活点滴，从而吸引更多关注。
3. 丰富的互动形式：视频可以包含文字、图像、声音等多种信息，使得互动形式更为丰富。
（二）劣势
1. 内容质量要求高：小红书的用户群体对内容质量要求较高，如果视频内容缺乏创意或者质量不佳，可能会降低用户关注度。
2. 审核机制严格：为了保证平台内容的质量，小红书对视频内容有一定的审核机制，发布过程可能相对繁琐。
3. 竞争激烈：由于许多用户都在小红书发布视频，竞争较为激烈，要想脱颖而出需要付出更多努力。
二、在小红书发布视频的种草技巧
1. 确定目标受众：在发布视频前，首先要明确目标受众，了解他们的兴趣和需求，从而制作更符合他们口味的视频内容。
2. 制定内容策略：根据目标受众的需求，制定内容策略，确保视频内容具有创意、有趣、有价值。
3. 注重视频质量：在录制和制作视频时，要注重视频质量，确保画面清晰、声音清楚。同时，可以适当运用剪辑、特效等技巧，提升视频的观赏性。
4. 优化标题和标签：标题和标签是用户发现视频的重要途径，要确保标题简洁明了、标签准确。同时，可以利用热门话题或流行趋势，在标题和标签中加以体现，提高视频的曝光率。
5. 互动与反馈：在发布视频后，要关注用户的反馈和互动，及时回应评论、点赞和分享，增加用户的粘性。同时，可以根据用户的反馈，调整内容策略，优化视频质量。
6. 合理利用推广工具：小红书提供了一些推广工具，如付费推广、合作推广等。在预算允许的情况下，可以合理利用这些工具，提高视频的曝光率和关注度。
7. 保持一致性：在发布视频时，要保持一定的频率和规律性，让用户形成一定的预期。同时，要确保视频风格和内容与品牌形象保持一致，增强品牌的辨识度。
8. 遵守平台规则：在发布视频时，要遵守小红书的平台规则，避免发布违规内容。同时，要关注平台政策的变动，及时调整内容策略。
综上所述，是否建议在小红书发视频取决于个人需求和目标。如果想在小红书上扩大影响力、展示才艺，那么发布视频是一个不错的选择。但是，要注意提高内容质量、注重互动、遵守平台规则等方面。通过掌握上述种草技巧，可以更好地在小红书发布视频，吸引更多关注。